No artigo deste mês, perceba de que forma a osteopatia pode ajudar a equilibrar o sistema nervoso.

 

O que é o Sistema Nervoso?

É um complexo sistema de comunicação que comanda e controla as funções vitais do nosso organismo. Ele coordena as funções corporais, os movimentos, os comportamentos e a formação de memórias, entre muitas outras funções fundamentais para uma vida funcional.

É composto por:

• Sistema Nervoso Central: composto pelo cérebro e medula espinal;
• Sistema Nervoso Periférico: composto pelos nervos que se localizam fora do cérebro e da medula espinal. Também fazem parte deste sistema o Sistema Nervoso Autónomo (composto pelo Sistema Nervoso Simpático e Parassimpático, que regulam os processos fisiológicos) e o Sistema Nervoso Entérico (que regula o sistema digestivo, sendo também conhecido por “segundo cérebro”).

Podemos dizer que o sistema nervoso é o maestro que comanda toda esta orquestra que é o nosso corpo e tudo o que o compõe. 

Manter todos estes sistemas equilibrados, ou o mais possível, tem um grande impacto na nossa saúde e bem-estar. 

Tudo aquilo que fazemos a cada momento – como nos alimentamos, nos exercitamos, a forma como gerimos emoções, rotinas de sono, etc. – interfere na saúde e na forma como as nossas células e sistemas comunicam entre si. 

 

Um organismo desequilibrado adoece mais facilmente

Equilíbrio é a chave para uma boa comunicação entre os vários sistemas internos. Precisamos de estar em equilíbrio para que tudo funcione correctamente. E estar em equilíbrio não significa que está sempre tudo igual, parado, sem alterações. Significa, sim, que todos os sistemas – respiratório, circulatório, nervoso, cardiovascular, todos os músculos e órgãos – estão em movimento, em constantes reajustes e adaptações, para manter a homeostasia.

A homeostasia é a capacidade que os seres vivos têm para se manter em equilíbrio num ambiente envolvente que está sujeito a várias alterações. A falta de equilíbrio pode comprometer o funcionamento dos nossos órgãos e sistemas internos.

No nosso dia-a-dia, principalmente em zonas urbanas, o stress já faz parte da rotina. Fazemos tudo a correr, queremos estar a par de tudo, ser bem-sucedidos em todas as áreas da vida, temos acesso a enormes quantidades de informação, nem sempre de qualidade ou interesse, passamos horas no trânsito. 

Todos estes factores fazem com que haja uma actividade fisiológica muito elevada. E isto traduz-se em:

• Aumento da pressão nos vasos sanguíneos;
• Constante produção de cortisol;
• Menos produção de saliva e lágrima (ficando com a boca e os olhos secos);
• Inibição do processo digestivo;
• Ritmo cardíaco acelerado;
• Etc.

Basicamente, é o organismo a tentar gerir todos estes estímulos, que deveriam ser pontuais, mas são recorrentes. Todos estes factores podem contribuir para:

• Aumento da pressão arterial;
• Aumento da frequência cardíaca;
• Aumento dos níveis de açúcar no sangue, que favorece o aparecimento da diabetes, criando um processo de inflamação no corpo todo.

Em suma: o corpo está em sobrecarga, com os alertas todos no máximo. Todos estes desequilíbrios favorecem o aparecimento de contraturas e a diminuição da mobilidade, originando dores em vários sítios, parecendo que “viajam” pelo corpo.

 

A osteopatia pode intervir no funcionamento do sistema nervoso? 

Habitualmente, associa-se mais facilmente a osteopatia ao tratamento de uma tendinite, lombalgia, dor ciática ou dores musculares/lesões de forma geral. No entanto, e apesar da sua eficácia no tratamento de situações de trauma (queda, acidente, etc.), o seu osteopata pode fazer muito mais por si e pela sua saúde / bem-estar. 

O tratamento osteopático pode influenciar o funcionamento, mais especificamente, do Sistema Nervoso Autónomo, responsável por regular os processos fisiológicos. 

Além das alterações físicas, muito mais evidentes, o organismo pode também sofrer alterações fisiológicas e químicas. Por vezes, essas alterações fisiológicas – por exemplo, a obstrução de um vaso sanguíneo – podem originar uma alteração física, originada pela falta de fluxo sanguíneo num determinado músculo ou órgão. Importa tratar os sintomas físicos, mas ir também à origem do problema, que muitas vezes é mais profunda e precisa de ser tratada.

Ter sintomas contrários também pode ser um problema. Por exemplo, pode haver excesso de estimulação de determinado órgão, pode originar problemas gástricos ou ginecológicos, assim como, uma depressão. A osteopatia consegue actuar a este nível mais profundo.

 

A osteopatia promove o equilíbrio interno

A osteopatia consegue ajudar a regular melhor estes sistemas. Além de ajudar a aliviar os sintomas, o tratamento pode também inibir ou estimular uma determinada acção, dependendo da necessidade do organismo. O tratamento osteopático actua na causa do problema (por exemplo, quando o sistema nervoso dá uma informação exacerbada).  Assim, é possível reduzir os sintomas, de forma a que o corpo funcione melhor.

É preciso perceber o que a pessoa precisa localmente, mas também a nível geral. Esta complementaridade é fundamental para o sucesso do tratamento.

O tratamento osteopático adequado pretende dar mais oxigenação e vascularização aos tecidos que estão com défice. Por exemplo, se costuma sentir algum tipo de parestesia – formigueiro, dormência, etc. – no braço ou mão, pode significar que essa zona está a ser pouco irrigada, por isso, é necessário  enviar mais sangue para que todos os tecidos dessa zona voltem a ganhar uma vascularização adequada.

 

Tem algum destes sintomas? Então procure um osteopata qualificado:

• Dificuldade em dormir ou acordar cansado
• Hemorróidas
• Azia
• Língua seca e branca
• Dificuldade digestiva
• Dor que “viaja” pelo corpo todo
• Gastrite crónica
• Obstipação
• Irritabilidade

O nosso corpo é uma máquina perfeita onde centenas de processos fisiológicos acontecem a cada segundo.

Cuide da sua saúde, com a ajuda da osteopatia. Entre em contacto comigo e agende a sua avaliação!

A dor crónica é uma condição que atinge mais de três milhões de portugueses. Conheça melhor este tipo de dor e qual o papel da osteopatia na promoção de um dia-a-dia com mais conforto.

 

 

O que é a dor crónica?

 

É considerada dor crónica aquela dor que persiste por mais de três meses, ou por mais de um mês após tratamento de uma lesão.

A origem deste tipo de dor é muito variada, podendo estar ligadas a doenças crónicas (como diabetes ou cancro), doenças primárias (como fibromialgia) ou lesões (como hérnia de disco ou ruptura de ligamentos).

Ao contrário da dor aguda que, apesar de naturalmente incomodativa, tem uma duração relativamente curta, a dor crónica é prolongada no tempo, interferindo bastante com o dia-a-dia das pessoas, retirando bem-estar, funcionalidade e qualidade de vida a quem vive com esta condição.

Por essa razão, a par do tratamento médico, existe muitas vezes a necessidade de recorrer a apoio psicológico, para aprender a lidar com esta situação e viver o melhor possível, tendo em conta algumas limitações que possam existir.

Além disso, a dor crónica, devido à sua natureza, tende a provocar ou acentuar algumas condições psicológicas, como a depressão ou a ansiedade, que por sua vez podem piorar estas dores. Uma espécie de círculo vicioso de dor que causa muito sofrimento, além da dor física.

Além da questão psicológica, esta condição tem também um impacto no organismo, provocando muitas vezes problemas de sono, perda de apetite, obstipação ou diminuição da líbido.

 

 

Tipos de dor crónica

 

Existem vários tipos de dor crónica, sendo os principais:

– Dor neuropática: que surge devido a uma disfunção do sistema nervoso. Esta dor pode traduzir-se numa sensação de queimadura, formigueiro ou agulhadas. É o tipo de dor crónica mais comum.

 

 

– Dor nociceptiva: surge devido a uma lesão/inflamação nos tecidos, como por exemplo uma fratura, queimadura, entorse, corte, infecção ou tendinite. A dor resulta da estimulação dos receptores de dor nos tecidos – os nociceptores – localizados na pele ou nos órgãos internos. Estes receptores podem continuar a ser activados mesmo após a lesão ser tratada, surgindo uma dor crónica.

 

 

Qual o papel da osteopatia no tratamento da dor crónica?

 

No que diz respeito à dor crónica, a osteopatia deve ser considerada num contexto multidisciplinar, centrado em cada pessoa, como forma de reduzir a dor e ajudar o paciente a ter um dia-a-dia mais funcional.

Este acompanhamento personalizado tem como objetivo a promoção/manutenção de uma rotina de bem-estar, sendo prolongado no tempo.

 

O papel da osteopatia neste contexto, sendo a sua principal função a de promoção do equilíbrio interno, será de eliminar barreiras ou obstruções no organismo, estimulando os seus fluídos e estruturas de forma a promover a homeostasia.

 

O osteopata recorre à terapia manual para desbloqueamento e alongamento das articulações, músculos, fáscia, ligamentos, cápsulas, vísceras, tecido nervoso, vascular e linfático. Desta forma, as disfunções biomecânicas são corrigidas, restabelecendo a mobilidade do organismo, o que contribui para um maior equilíbrio interno.

 

O tratamento osteopático trata as irregularidades das estruturas e tecidos, corrige desalinhamentos das articulações, restaura o equilíbrio muscular e dos tecidos e promove o retorno sanguíneo e linfático.

 

Tendo a osteopatia uma visão holística do corpo humano, ou seja, olhando para o indivíduo como um todo, em que todas as partes estão interligadas e se influenciam, cabe ao osteopata procurar manter este “caminho desimpedido”, para que o corpo possa fazer o seu trabalho.

 

Um organismo desbloqueado, com todas as estruturas a comunicar entre si, estará mais bem preparado para lidar com as dores e desconfortos de uma situação de dor crónica, podendo haver uma diminuição dos episódios de dor, bem como a intensidade destes.

Cada experiência varia de pessoa para pessoa, pois os organismos são diferentes, bem como os tempos de resposta e contexto específico de cada condição.

 

Se sofre de dor crónica, entre em contacto comigo, para definirmos um plano de tratamento que a possa ajudar a viver uma vida com menos dores.

 

Conheça melhor esta doença que afecta cerca de uma em cada dez mulheres em idade reprodutiva, tendo um grande impacto na sua qualidade de vida.

 

Endometriose: o que é?

 

A endometriose é uma doença que se caracteriza pela presença de tecido semelhante ao endométrio (tecido que reveste o útero) fora do útero, podendo localizar-se, por exemplo, nos ovários, bexiga, intestinos, trompas de Falópio, entre outros.

Durante o período menstrual, o endométrio torna-se mais espesso, preparando o útero para receber o óvulo fecundado. Caso não haja fecundação, a camada extra de endométrio que é gerada nessa altura desprende-se do útero, sendo expelida naturalmente pelo organismo.

Num quadro de endometriose, estas células endometriais prendem-se em tecidos e órgãos próximos, provocando cólicas e dores intensas.

Esta é uma doença inflamatória crónica, sendo que, na maioria dos casos, não tem cura, sendo apenas possível controlar os sintomas.

Cerca de uma em cada dez mulheres em idade reprodutiva é afectada pela endometriose, com um grande impacto na sua rotina e qualidade de vida.

 

Quais as causas?

 

Não existe até ao momento uma causa – ou causas – definida para o aparecimento desta doença, que terá sido identificada pela primeira vez em 1860.

Apesar dos estudos que têm sido feitos ao longo dos anos, a comunidade científica não conseguiu ainda perceber que factores estão na origem da endometriose.

Esta é uma doença difícil de identificar, por várias razões: a primeira está ligada à normalização da dor, associada à menstruação, o que atrasa o diagnóstico, por não se considerar que haja um problema. Depois, apesar de ser um tema que começa a ser mais falado, existe ainda alguma falta de informação/consciencialização sobre a endometriose. Por fim, uma vez que pode afectar vários órgãos, os seus sintomas podem ser muito variados, localizando-se em diferentes partes do corpo, confundindo-se com outras doenças e não sendo muitas vezes uma opção óbvia.

 

 

 

Quais os sintomas?

 

A dor é o primeiro sintoma apontado por quem sofre com esta condição. Dismenorreia (dor pélvica associada à menstruação), dispareunia (dor/desconforto que surge durante ou após a relação sexual), disúria (ardor/desconforto ao urinar), disquézia (dor ao evacuar) e dor pélvica crónica são alguns dos sintomas que podem ser causados pela endometriose. É importante referir que os sintomas variam muito de pessoa para pessoa, bem como a extensão das dores/desconfortos.

Existem ainda outras manifestações clínicas da doença – como a infertilidade ou dificuldades em engravidar – pelo que é essencial procurar o seu médico para que possa avaliar a situação da melhor forma.

 

Como tratar a endometriose?

 

Não existe um tratamento único para a endometriose. Sendo uma condição que pode apresentar vários quadros clínicos, existem várias opções para amenizar os efeitos da doença, devendo optar-se por uma abordagem personalizada e até multidisciplinar, de acordo com cada quadro. Alguns dos tratamentos realizados são:

Tratamento hormonal (pílula): eficaz no controlo da dor, mas deve ter-se em conta os efeitos secundários de alguns tipos de medicação.

Tratamento cirúrgico (laparoscopia): uma abordagem minimamente invasiva e uma recuperação mais rápida, que deve ser considerada em casos de endometriose avançada. Idealmente, a cirurgia deverá ser radical relativamente à doença, mas preservando a fertilidade e o normal funcionamentos dos órgãos.

Tratamento complementar (estilo de vida): o estilo de vida – não sendo obviamente uma garantia para evitar doenças – tem um papel fundamental na manutenção de um organismo saudável e resistente. Garantir uma boa noite de sono, fazer actividade física com regularidade, cuidar da alimentação e viver uma vida com um baixo nível de stress são alguns factores que podem ajudar a lidar com os sintomas. No que diz respeito à alimentação, devem ser evitados os alimentos inflamatórios, como o leite de origem animal, alimentos processados, farinha branca e açúcar, de forma a não inflamar o organismo. Além disso, deve incluir ómega-3 na sua dieta, pois este nutriente anti-inflamatório impede o desenvolvimento de lesões. Encontra esta gordura em alimentos como o atum, salmão, vegetais de folha escura, azeite, nozes e amêndoas.

 

 

Exercício físico e endometriose

 

O exercício físico deve fazer parte de um estilo de vida saudável, tendo grande impacto na saúde física e mental. No que diz respeito mais concretamente a quadros de endometriose, existem vários benefícios associados a uma prática de exercício físico regular:

 

– Permite o fortalecimento muscular e correcção da postura, o que ajuda a combater a contracções musculares e problemas na postura, típicas de um contexto de dores crónicas;

– Aumenta os níveis de serotonina no organismo, melhorando o humor;

– Elimina as toxinas acumuladas nas células;

– Fortalece o sistema imunitário;

– Relaxa os músculos, ajudando quem sofre de endometriose ao reduzir a dor associada à doença;

– Ajuda o organismo a lidar com situações de stress, que tendem a agravar os sintomas;

– Liberta endorfinas, neurotransmissores com um efeito analgésico e que promovem a vasodilatação, que juntamente com a redução do stress, reduz os níveis de estrogénio no organismo, hormona necessária ao desenvolvimento da doença.

 

Caminhadas, pilates, yoga, treino de força ou natação são alguns exemplos de exercícios que a podem ajudar a lidar com os sintomas da endometriose.

 

Procure sempre o apoio de um profissional, que a possa orientar da melhor forma relativamente aos exercícios mais indicados para a sua condição, evitando aqueles que possam agravar a intensidade das dores.

 

 

Qual o papel da osteopatia num diagnóstico de endometriose?

 

O tratamento osteopático olha para o corpo como um todo, tendo como foco principal o seu equilíbrio, facilitando a auto-cura.

Veja de que forma a osteopatia actua no que diz respeito ao alívio dos sintomas da endometriose:

 

– Restabelece as estruturas, mobilidade e sistemas corporais, favorecendo a drenagem linfática e venosa, descongestionando a região pélvica e abdominal, recuperando a mobilidade do útero, ovários e trompas de Falópio e diminuindo a compressão;

– Alinha a estrutura pélvica, optimizando a acção muscular dessa região;

– Equilibra a zona lombar e sacroilíaca – articulação entre o osso sacro e os ossos ilíacos – normalizando a sua vascularização.

– Melhora a mobilidade dos tecidos e órgãos do pavimento pélvico, diminuindo as dores;

– Liberta as estruturas vertebrais pélvicas e fáscias das vísceras, promovendo o bom funcionamento do organismo, reduzindo as cólicas menstruais e desconfortos;

– Alivia a dor lombar (a endometriose pode atingir os ligamentos útero-sacrais, que terminam no final da coluna, provocando dor lombar).

 

Sentir dores, cólicas ou qualquer outro tipo de desconforto durante a menstruação, de forma a prejudicar a sua rotina, não é normal.

Se foi diagnosticada com endometriose, saiba que – apesar de não haver ainda cura – existem formas de aliviar os sintomas.

Cuide da sua alimentação, durma, faça exercício e mantenha o mais possível uma rotina livre de stress. Procure ajuda, de forma a encontrar a melhor abordagem para o seu caso, uma abordagem personalizada e integrada.

Celebrei recentemente uma parceria com a MulherEndo – Associação Portuguesa de Apoio a Mulheres com Endometriose. Se for sócia desta associação, terá descontos nos meus serviços. Para mais informações, entre em contacto comigo.

Recupere qualidade de vida e o prazer de viver!

 

Mais conhecida pelo tratamento de lesões musculares e/ou posturais, a osteopatia tem também uma palavra a dizer no que diz respeito à manutenção do equilíbrio dos órgãos internos. Conheça melhor esta técnica e como é aplicada.

 

 

O que é?

 

A osteopatia visceral é uma sub-especialidade da osteopatia, cuja intervenção se foca na manipulação e melhoria do funcionamento dos órgãos que estão alojados na cavidade torácica, abdominal e pélvica, como o estômago, intestino, fígado ou pulmões.

 

Cada órgão tem uma função específica – por exemplo, digestão ou respiração – e, tal como as articulações, também os órgãos estão em movimento constante, idealmente, num estado de sincronia, não só entre si, mas também com as estruturas que os rodeiam, havendo um equilíbrio entre todos os sistemas.

 

No entanto, pode existir um bloqueio/perturbação nesta sincronia, o que origina uma disfunção visceral, pois o órgão deixa de conseguir movimentar-se normalmente. Estes desequilíbrios podem manifestar-se em outras zonas do corpo. Por exemplo, uma perturbação no estômago pode refletir-se numa dor no ombro esquerdo, porque a fáscia (membrana que liga várias estruturas) que envolve o estômago é a mesma que passa pelo ombro esquerdo.

 

O que origina estes bloqueios e como a osteopatia actua?

 

Existem algumas condições que podem levar a um desequilíbrio dos órgãos, como por exemplo uma gripe ou pneumonia, um trauma (ex. acidente de carro) ou uma cirurgia.

Este desequilíbrio interno pode originar dificuldades de irrigação sanguínea de alguns órgãos, um funcionamento debilitado e também incómodos/dores. O tratamento osteopático tem o objectivo de reequilibrar e sincronizar estes sistemas, de forma a eliminar o bloqueio, através da palpação e manipulação para melhorar a mecânica e mobilidade dos órgãos, recuperando o seu movimento natural, bem como manobras para libertar aderências que possam estar a causar um bloqueio.

 

 

Em que casos pode ser aplicada?

 

Existem várias condições que podem beneficiar da osteopatia visceral:

– Dor torácica e abdominal

– Cólica renal

– Azia/refluxo

– Esofagite/gastrite;

– Hérnia de hiato

– Gases/Diarreia/Obstipação

– Incontinência e infeccções urinárias

– Hemorróidas

– Ptoses viscerais

– Alterações no ciclo menstrual/Dores menstruais

– Patologias sistémicas com origem visceral.

 

É indicada para todas as pessoas?

 

Este tratamento é indicado para todas as pessoas (adultos ou crianças) que tenham alterações no seu sistema visceral. A osteopatia visceral funciona também como complemento à medicina convencional, e pode ser aplicada de forma preventiva.

 

 

A vida é feita de movimento! O seu organismo movimenta-se, não só por fora, quando caminha, dança ou anda de bicicleta, mas também por dentro, com a circulação sanguínea, o processo de digestão ou o simples acto de respirar.

Manter o organismo em movimento – por dentro e por fora – é promover mais saúde e mais bem-estar.

O que é a dor ciática?

A dor ciática é uma sensação provocada por uma alteração no nervo ciático. Os nervos ciáticos são dois: esquerdo e direito. Os seus trajectos iniciam-se na coluna lombar, passam pelas nádegas e descem pelos membros inferiores. Estes nervos permitem que a informação nervosa chegue às pernas e pés e, desta forma, locomovermo-nos. A dor ciática, por si só, já é um sintoma, mas veremos como pode manifestar-se.

 

Sintomas

– Dor aguda

– Dor lombar

– Dor que irradia para a perna (varia até onde sente a irradiação, pode chegar até ao pé)

– Sensação de formigueiro na perna ou pé

– Sensação de dormência na perna ou pé

 

Causas

– Irritação ou compressão do nervo ciático

Esta compressão pode ter origem numa hérnia discal, estreitamento do canal onde passa a medula, contractura muscular, alteração duma vértebra lombar.

Ou seja, quando o nervo é comprimido, o funcionamento e a fluidez da informação nervosa é perturbada. Por isso, dependendo dessa irritação, a dor pode percorrer o trajecto todo do nervo ou só até certo ponto.

 

Tratamento

– Exercício Físico Adequado

O exercício pode aliviar os sintomas ou no caso de ser devido a contratura muscular, pode ajudar na causa. O movimento ajuda a diminuir a inflamação do nervo, por isso, manter a actividade ainda que mais reduzida.

 

– Osteopatia

Vai permitir actuar na causa da compressão nervosa e, assim, eliminar os sintomas.

 

Se a dor intensa persistir ou houver falta de força na perna, pode ser algo mais grave e deve realizar exame médico.

 

 

 

A prevenção passa por algumas mudanças no estilo de vida para não haver mais episódios.

 

• Avaliar postura e materiais (colchão, almofada, cadeiras, sofá) que usa diariamente;
• Reforço muscular;
• Soluções para evitar dores quando está sentada.

A coluna vertebral é uma estrutura óssea que protege a medula, onde a informação viaja do cérebro para o resto do corpo e vice-versa. Entre as vértebras localizam-se os Discos Intervertebrais responsáveis pela mobilidade e amortecimento. O núcleo dos discos é constituído por componentes que lhe dão uma característica semilíquida, por forma, a distribuir as forças de compressão homogeneamente.

 

CURVATURAS

As curvaturas da nossa coluna são o resultado da adaptação à posição bípede. Quando nascemos, a coluna apresenta uma curvatura totalmente cifótica, enquanto que as lordoses aparecem mais tarde pela sua necessidade. Ambas são curvaturas naturais.

Cifose: concavidade à frente

Lordose: concavidade para trás

 

REGIÕES

Temos 4 regiões: cervical, dorsal, lombar e sacral.

 

Cervical

• Zona do pescoço
• Sustentação e Mobilidade da cabeça
• Tem 7 vértebras
• Os nervos que saem desta região inervam (condução de informação nervosa) a cabeça, pescoço e membros superiores
• Curvatura lordótica

 

Dorsal

• Zona das costelas
• Sustentação do tórax e movimentos respiratórios
• Pouca mobilidade para garantir a estabilidade da caixa torácica
• Temos 12 vértebras que fazem ligação com as 12 costelas.
• Os nervos dorsais inervam todos os órgãos localizados nesta região (coração, pulmões, estômago, fígado, rins, etc), assim como os músculos, ossos, vasos, ligamentos, etc localizados na região torácica
• Tem uma curvatura natural de cifose

 

Lombar

• Zona entre as costelas e a bacia.
• 5 vértebras
• Os nervos lombares inervam zona inferior do abdómen, órgãos pélvicos e membros inferiores.
• Tem uma curvatura natural de lordose

 

Sacral

• Um dos ossos constituintes da bacia
• Tem 5 vértebras fundidas, funcionando como uma única peça óssea.
• Os nervos que saem da zona sacral inervam os órgãos pélvicos e membros inferiores
• Curvatura cifótica

 

MOVIMENTOS

• Extensão
• Flexão
• Inclinações Laterais
• Rotações

Pode fazer estes movimentos isoladamente ou em conjunto.

 

FUNÇÕES

– Protecção da medula e nervos espinhais;

– Absorção e dissipação dos impactos e da gravidade;

– Suporta o peso e manutenção da postura erecta do corpo;

– Ponto de fixação das costelas, cintura pélvica e músculos do tronco;

– Proporciona flexibilidade para o corpo se movimentar nos diferentes eixos;

– Papel importante na locomoção e movimento dos membros superiores e inferiores.

 

TIPO DE PATOLOGIAS

– Hérnias Discais

– Degeneração óssea

– Listeses (deslizamento duma vértebra sobre outra)

– Hipercifose ou hiperlordose

– Fraturas

– Compressões Nervosas

– Escoliose

– Entre outras.

 

PREVENÇÃO/TERAPÊUTICO

O TREINO ajuda a manter a sua mobilidade. Trabalhamos a coluna em todos os eixos de movimento e em movimentos integrados com o resto do corpo. Aqui actuamos na prevenção e, nalguns casos, na reabilitação.

 

A OSTEOPATIA pode ajudar algumas destas patologias, como é o caso das compressões nervosas ou escoliose. Na consulta podemos relaxar os tecidos envolventes, usar manipulação se necessário ou, também, realizar exercícios de mobilidade. A osteopatia actua a nível terapêutico, mas, nalguns momentos, também de prevenção.

 

 

 

Dê MOBILIDADE à sua coluna, porque ela é essencial ao bom funcionamento de todo o corpo!

Este artigo explica o que é e no que se baseia, quem pode usufruir do seu tratamento e como pode ajudar.

 

 

O QUE É?

A Osteopatia é uma terapia complementar que utiliza os processos naturais do corpo para se reajustar, ao estimular os seus fluídos e estruturas de forma a promover a homeostasia (equilíbrio do organismo).

 

A Osteopatia tem como princípios:

1 – O corpo é uma unidade

Este princípio tem como base o conceito holístico; tudo está interligado em que todas as partes são dependentes e influenciam-se entre si.

 

2 – O corpo tem a capacidade de auto-cura

Still dizia que o corpo tem o que é necessário para curar-se a si próprio. Contudo, é preciso eliminar as barreiras ou obstruções para que o corpo faça o seu trabalho. É neste momento de eliminação que entra o osteopata para ajudar o corpo a iniciar o seu processo de auto-cura.

 

3 – A estrutura governa a função

A estrutura (todas as partes anatómicas como ossos, músculos, pele, órgãos, etc) e a função (a actividade dessas estruturas) estão interligadas. O que significa que alguma alteração na estrutura pode vir a refletir-se na forma como é desempenhada a função.

 

4 – Lei da artéria

O sangue tem os elementos necessários para assegurar a nutrição, oxigenação e a imunidade. Uma diminuição ou obstrução da sua circulação vai colocar em risco a defesa e a irrigação dos tecidos, tendo como consequência a acumulação de toxinas, porque o sistema venoso será mais lento e, por isso, pode originar doenças.

 

 

A Osteopatia concentra-se nas disfunções do movimento e procura eliminar dor para restabelecer o equilíbrio corporal com intuito de devolver o seu movimento e circulação dos fluídos corporais. Tudo através de técnicas manuais focadas a nível neuro-músculo-esquelético, visceral e craniano.

A Osteopatia intervém em muitas disfunções e como tem uma visão holística, avalia o corpo todo à procura da causa do sintoma. Porque tudo está ligado e a informação nervosa viaja pelo corpo. Assim, pode muito bem acontecer, uma dor de joelho ter a causa na pélvis ou uma sensação no estômago ser o problema vertebral.

 

 

QUEM PODE BENEFICIAR DUM TRATAMENTO OSTEOPÁTICO?

 

• Lombalgia;
• Cervicalgia;
• Torcicolo;
• Nevralgias;
• Cervico-braquialgias;
• Dor ciática;
• Dor de cabeça;
• Escoliose;
• Tonturas;
• Problemas digestivos;
• Parestesias nos membros superiores e inferiores;
• entre outros.

Alguém que tenha algum destes sintomas, apesar das causas de cada pessoa possam ser completamente diferentes, pode recorrer à terapia osteopática.

 

Como qualquer especialidade, a Osteopatia também tem contra-indicações, tais como:

– Tumores;

– Fracturas;

– Síndrome vertebro-basilar;

– Reumatismos Inflamatórios;

– Hérnia discal extrusada;

– Tuberculose óssea;

– Osteomielites;

– Entre outros.

 

 

COMO PODE AJUDAR?

O tratamento baseia-se no ajustamento de todo o organismo pelas alterações de condições anatómicas, fisiológicas e ambientais. Deve ser restabelecido tanto a integração estrutural como a actividade funcional. Isto significa que usamos os recursos naturais do corpo de forma a repor a harmonia e equilíbrio do sistema.

 

 

No ajustamento está incluído:

• Relaxamento dos tecidos contraídos
• Fortalecimento dos tecidos frágeis
• Inibição dos tecidos hiperactivos
• Estimulação dos tecidos inactivos
• Ajuste ósseo, ligamentar, muscular para restabelecer a mobilidade
• Eliminação dos elementos tóxicos

 

Uma consulta de Osteopatia deve seguir o seguinte padrão:

1. Procurar a causa
2. Eliminação
3. Ajustamento

 

As técnicas de diagnóstico e de tratamento são realizadas tendo em conta a mobilidade tanto a nível local como geral. Isto porque a nossa fisiologia acontece e é mantida através de movimento – ver a importância do movimento.

 

O que no tratamento se pretende é dar informação ao corpo para eliminar as compensações instaladas. O papel do terapeuta é indicar o caminho correcto e o corpo conseguir reajustar-se à normalidade esperada.

“O ponto distintivo no tratamento é a aplicação de algumas medidas de ajustamento para colocar em uso os recursos inerentes do corpo, tornando-se o agente na restauração da saúde” John Wernham

 

 

As técnicas aplicadas são inúmeras e o osteopata deve escolher as melhores para cada caso. As técnicas mais comuns são:

– Técnicas Estruturais – trabalham nas alterações de articulações, músculos, ligamentos, tendões;

– Técnicas Miofasciais – alongam mecanicamente a pele, fáscia e tecidos, promovendo o retorno sanguíneo e linfático e o descongestionamento da parte envolvida;

– Técnicas Viscerais – trabalham os órgãos e as suas relações com as outras estruturas;

– Técnicas Cranianas – técnicas suaves aplicadas no crânio para facilitar a mobilidade das suturas e normalizar a flutuação das meninges e líquido cefalo-raquidiano.

 

 

 

Em suma, a Osteopatia, apesar de não ser a solução para todas as patologias, tem grande relevância nos problemas neuro-músculo-esqueléticos. Tem benefícios para a qualidade de vida e bem-estar geral de forma a poder movimentar-se com autonomia, ter uma postura mais correcta e manter a sua saúde.

Se acha que esta terapia a pode ajudar, conheça mais sobre os meus serviços aqui.

 

“Mobilidade é o princípio da vida”!