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8 Hábitos Saudáveis para uma Vida mais Feliz
O nosso corpo está desenhado para ser saudável e ter autonomia para se proteger de determinadas condições/doenças. Para isso, ele conta consigo para lhe dar uma ajuda. E como? Através de hábitos saudáveis que lhe dêem ferramentas para corrigir desequilíbrios e...
Osteopatia e Sistema Nervoso: Uma parceria de sucesso
No artigo deste mês, perceba de que forma a osteopatia pode ajudar a equilibrar o sistema nervoso. O que é o Sistema Nervoso? É um complexo sistema de comunicação que comanda e controla as funções vitais do nosso organismo. Ele coordena as funções corporais, os...
5 passos para definir e cumprir os seus objectivos de 2023
No artigo deste mês, perceba como criar objectivos mais realistas e manter o plano a longo prazo. A cada início de ano, várias são as resoluções de ano novo que queremos cumprir. As expectativas são altas, bem como a lista: queremos melhorar a alimentação,...
Dor Crónica e o Papel da Osteopatia no Seu Tratamento
A dor crónica é uma condição que atinge mais de três milhões de portugueses. Conheça melhor este tipo de dor e qual o papel da osteopatia na promoção de um dia-a-dia com mais conforto. O que é a dor crónica? É considerada dor crónica aquela dor...
O Guia da Endometriose
Conheça melhor esta doença que afecta cerca de uma em cada dez mulheres em idade reprodutiva, tendo um grande impacto na sua qualidade de vida. Endometriose: o que é? A endometriose é uma doença que se caracteriza pela presença de tecido semelhante ao...
Campanha Aniversário Vita Qualis
Um ano de Vita Qualis e muitas surpresas para si! Veja como receber um ebook e habilitar-se a ganhar um treino personalizado ou uma sessão de aconselhamento osteopático. Já faz um ano que o meu espaço Vita Qualis abriu! Um espaço totalmente remodelado,...
Verão: como se proteger do tempo quente
O calor em excesso e uma exposição prolongada a altas temperaturas podem ter um efeito prejudicial no organismo. Saiba como se proteger das temperaturas elevadas e tirar o melhor partido do bom tempo. Sol e calor: aquela dupla que faz maravilhas pelo nosso...
Exercício físico na menopausa: 10 razões para o fazer
Uma vida activa com exercício físico regular pode ser a chave para uma menopausa com menos sintomas e mais bem-estar. O que é a menopausa? A menopausa é uma fase marcante para a vida da mulher, não tendo um impacto apenas físico, mas também psicológico....
Doenças Cardiovasculares: cuidados a ter se pretende começar a treinar
No artigo deste mês, fique a conhecer a avaliação de risco cardiovascular, um passo fundamental para que possa fazer exercício em segurança. Veja ainda seis dicas para cuidar bem do seu coração. As doenças cardiovasculares são um conjunto de problemas que...