A coluna vertebral é uma estrutura óssea que protege a medula, onde a informação viaja do cérebro para o resto do corpo e vice-versa. Entre as vértebras localizam-se os Discos Intervertebrais responsáveis pela mobilidade e amortecimento. O núcleo dos discos é constituído por componentes que lhe dão uma característica semilíquida, por forma, a distribuir as forças de compressão homogeneamente.
CURVATURAS
As curvaturas da nossa coluna são o resultado da adaptação à posição bípede. Quando nascemos, a coluna apresenta uma curvatura totalmente cifótica, enquanto que as lordoses aparecem mais tarde pela sua necessidade. Ambas são curvaturas naturais.
Cifose: concavidade à frente
Lordose: concavidade para trás
REGIÕES
Temos 4 regiões: cervical, dorsal, lombar e sacral.
Cervical
- Zona do pescoço
- Sustentação e Mobilidade da cabeça
- Tem 7 vértebras
- Os nervos que saem desta região inervam (condução de informação nervosa) a cabeça, pescoço e membros superiores
- Curvatura lordótica
Dorsal
- Zona das costelas
- Sustentação do tórax e movimentos respiratórios
- Pouca mobilidade para garantir a estabilidade da caixa torácica
- Temos 12 vértebras que fazem ligação com as 12 costelas.
- Os nervos dorsais inervam todos os órgãos localizados nesta região (coração, pulmões, estômago, fígado, rins, etc), assim como os músculos, ossos, vasos, ligamentos, etc localizados na região torácica
- Tem uma curvatura natural de cifose
Lombar
- Zona entre as costelas e a bacia.
- 5 vértebras
- Os nervos lombares inervam zona inferior do abdómen, órgãos pélvicos e membros inferiores.
- Tem uma curvatura natural de lordose
Sacral
- Um dos ossos constituintes da bacia
- Tem 5 vértebras fundidas, funcionando como uma única peça óssea.
- Os nervos que saem da zona sacral inervam os órgãos pélvicos e membros inferiores
- Curvatura cifótica
MOVIMENTOS
- Extensão
- Flexão
- Inclinações Laterais
- Rotações
Pode fazer estes movimentos isoladamente ou em conjunto.
FUNÇÕES
– Protecção da medula e nervos espinhais;
– Absorção e dissipação dos impactos e da gravidade;
– Suporta o peso e manutenção da postura erecta do corpo;
– Ponto de fixação das costelas, cintura pélvica e músculos do tronco;
– Proporciona flexibilidade para o corpo se movimentar nos diferentes eixos;
– Papel importante na locomoção e movimento dos membros superiores e inferiores.
TIPO DE PATOLOGIAS
– Hérnias Discais
– Degeneração óssea
– Listeses (deslizamento duma vértebra sobre outra)
– Hipercifose ou hiperlordose
– Fraturas
– Compressões Nervosas
– Escoliose
– Entre outras.
PREVENÇÃO/TERAPÊUTICO
O TREINO ajuda a manter a sua mobilidade. Trabalhamos a coluna em todos os eixos de movimento e em movimentos integrados com o resto do corpo. Aqui actuamos na prevenção e, nalguns casos, na reabilitação.
A OSTEOPATIA pode ajudar algumas destas patologias, como é o caso das compressões nervosas ou escoliose. Na consulta podemos relaxar os tecidos envolventes, usar manipulação se necessário ou, também, realizar exercícios de mobilidade. A osteopatia actua a nível terapêutico, mas, nalguns momentos, também de prevenção.
Dê MOBILIDADE à sua coluna, porque ela é essencial ao bom funcionamento de todo o corpo!