by Ana | Out 8, 2022 | Osteopatia, Saúde, Treino
Conheça melhor esta doença que afecta cerca de uma em cada dez mulheres em idade reprodutiva, tendo um grande impacto na sua qualidade de vida. Endometriose: o que é? A endometriose é uma doença que se caracteriza pela presença de tecido semelhante ao...
by Ana | Jun 4, 2022 | Saúde, Treino
No artigo deste mês, fique a conhecer a avaliação de risco cardiovascular, um passo fundamental para que possa fazer exercício em segurança. Veja ainda seis dicas para cuidar bem do seu coração. As doenças cardiovasculares são um conjunto de problemas que...
by Ana | Mai 1, 2021 | Treino
O QUE É Treino de força é um conjunto de exercícios em que o músculo tem de exercer força/resistência contra uma carga externa. Pode ser realizado contra a força da gravidade ou carga adicional como halteres, elásticos, máquinas de musculação, etc. Este...
by Ana | Abr 3, 2021 | Treino, Vida Activa
O personal trainer é o profissional qualificado que deve procurar para ajudá-la a atingir os seus objectivos nos treinos com um planeamento adequado às suas características e necessidades. Neste momento, o personal trainer é obrigado por lei a ter uma cédula...
by Ana | Jan 2, 2021 | Treino, Vida Activa
Muita gente já pensou que era importante e até gostava de iniciar a sua prática de exercício físico, mas o problema está em passar da ideia à concretização. A inércia, a indecisão sobre o que experimentar, a desmotivação são alguns dos exemplos que não permitem que...
