Um ano de Vita Qualis e muitas surpresas para si! Veja como receber um ebook e habilitar-se a ganhar um treino personalizado ou uma sessão de aconselhamento osteopático.

 

 

Já faz um ano que o meu espaço Vita Qualis abriu! Um espaço totalmente remodelado, situado em Telheiras, com um estúdio acolhedor com vestiário e espaço de duche e dois consultórios. Aqui, encontra tudo o que precisa para cuidar de si, com todo o acompanhamento necessário.

Para celebrar este primeiro aniversário, preparei várias surpresas para si, para que possa conhecer melhor o meu trabalho e perceber de que forma a osteopatia e o treino personalizado podem contribuir para uma vida com mais bem-estar e menos dores.

Conheça melhor estas duas áreas e aproveite para participar na campanha de aniversário.

 

Osteopatia: o equilíbrio é a chave para uma vida com mais saúde

 

Fundada em 1874 pelo médico Andrew Taylor Still nos Estados Unidos, a osteopatia é uma terapia que trata as disfunções do movimento e procura eliminar a dor, de forma a restabelecer o equilíbrio corporal.

 

O terapeuta tem o papel de eliminar os factores que impedem o organismo de funcionar de forma saudável, promovendo o equilíbrio e o bem-estar. Desta forma, o tratamento foca-se em restabelecer a função das estruturas e sistemas corporais, agindo através da intervenção manual sobre os tecidos (como articulações, músculos, fáscia, ligamentos, cápsulas, vísceras, tecido nervoso, vascular e linfático).

 

A filosofia da osteopatia recorre a uma visão holística e defende que o corpo humano é um sistema com a capacidade de auto-cura. Mantendo o corpo em equilíbrio, sem bloqueios, através da intervenção manual, ele terá mais condições para se curar.

 

Além dos aspectos físicos, o terapeuta tem também em conta os aspectos psicológicos e energia vital do paciente na sua intervenção.

 

Esta especialidade é regulamentada em Portugal e acreditada pela ACSS (Administração Central do Sistema de Saúde), com atribuição de cédulas profissionais.

 

5 princípios da osteopatia:

 

1 – O corpo é uma unidade

Este princípio tem como base o conceito holístico; tudo está interligado e todas as partes são dependentes e influenciam-se entre si.

 

2 – O corpo tem a capacidade de auto-cura

Andrew Taylor Still dizia que o corpo tem o que é necessário para curar-se a si próprio. Contudo, é preciso eliminar as barreiras ou obstruções para que o corpo faça o seu trabalho. É neste momento de eliminação que entra o osteopata, para ajudar o corpo a iniciar o seu processo de auto-cura.

 

3 – A estrutura governa a função

A estrutura (todas as partes anatómicas como ossos, músculos, pele, órgãos, etc) e a função (a actividade dessas estruturas) estão interligadas. O que significa que alguma alteração na estrutura pode vir a refletir-se na forma como é desempenhada a função.

 

4 – Lei da artéria

O sangue tem os elementos necessários para assegurar a nutrição, oxigenação e a imunidade. Uma diminuição ou obstrução da sua circulação vai colocar em risco a defesa e a irrigação dos tecidos, tendo como consequência a acumulação de toxinas, porque o sistema venoso será mais lento e, por isso, pode originar doenças.

 

 

Treino personalizado: mais motivação e melhores resultados

 

O treino personalizado é um processo realizado de acordo com a individualidade de cada pessoa, bem como gostos e necessidades. O objectivo do personal trainer é garantir resultados, segundo os seus objectivos e dentro das suas preferências, limitações e questões de doença (caso existam). Desta forma, este trabalho será muito mais eficaz e satisfatório.

 

O treino com personal trainer é um investimento na sua saúde e no seu bem-estar, pois terá um profissional credenciado totalmente dedicado a si, com todos os recursos necessários para a ajudar a atingir os seus objetivos, superar as dificuldades e ganhar auto-confiança.

 

A quem se destina?

 

O treino personalizado é recomendado a todas as pessoas de qualquer idade. Ele pode ser muito útil especialmente se:

• Quer iniciar uma rotina de exercícios, mas não sabe por onde começar;
• Não tem paciência e/ou motivação para treinar sozinha;
• Quer optimizar o seu treino;
• Tem alguma questão de saúde específica e precisa de acompanhamento de um profissional.

 

 

 

4 semelhanças entre a osteopatia e o treino personalizado

 

No meu trabalho, integro estas duas especialidades, escolhendo as melhores técnicas de cada uma, para que possa viver com maior mobilidade e menos dores. São duas áreas que, não só se complementam, como optimizam os resultados uma da outra.

 

Veja 4 semelhanças entre osteopatia e o treino personalizado:

1. Centram-se na singularidade de cada pessoa
2. Actuam na prevenção
3. Também actuam no tratamento de disfunções
4. São disciplinas científicas e holísticas que se completam

 

 

Campanha Aniversário: como participar?

 

Para celebrar esta data tão especial, preparámos muitas surpresas, igualmente especiais, para que possa cuidar de si e conhecer o meu trabalho:

• O e-book Exercícios Básicos para Alívio de Dores (ideal para quem passa muito tempo sentado);
• Sorteio de um treino personalizado ou sessão de aconselhamento osteopático;
• Algumas surpresas para quem visitar o espaço ao longo da semana.

 

Veja de seguida como participar:

• Preencha o formulário – disponível aqui (colocar link) -, colocando o seu nome e contacto, até dia 16 de Setembro às 23h59;
• O e-book será enviado no dia 19 de Setembro a todas as pessoas que preencherem o formulário, para o e-mail indicado;
• No mesmo dia serão anunciados no Instagram os vencedores da campanha de aniversário, que receberão também um e-mail.

 

Não se esqueça: cuidar do corpo e mente é a ferramenta mais eficaz para prevenir doenças físicas e mentais. Venha cuidar de si e aproveite a campanha de aniversário do meu espaço Vita Qualis.