No artigo deste mês, deixo-lhe 7 dicas para que possa aproveitar mais a sua casa e torná-la num espaço mais acolhedor e onde apetece estar.
Viver num espaço que lhe transmite calma e tranquilidade tem mais influência na sua vida do que pode imaginar. É na sua casa que descansa depois de um dia de trabalho, é onde recebe os amigos, onde reflete sobre decisões importantes a tomar, onde se prepara para mais um dia, onde acalma a sua mente e onde pode ser quem é, sem filtros.
Cuidar do espaço onde vive é cuidar de si e da sua saúde mental.
No artigo deste mês, deixo-lhe algumas sugestões para tornar a sua casa num verdadeiro templo de bem-estar, para que possa tirar mais partido do espaço que escolheu para viver.
7 dicas para tornar a sua casa num templo de bem-estar
- Menos é mais
Uma casa organizada e funcional vai promover uma maior organização mental e maior bem-estar. Mais do que ter muitas coisas, tenha as coisas certas, que lhe são úteis e têm uma função na sua vida. Desta forma, será mais fácil manter o espaço organizado. Praticar o desapego é um bom exercício, apesar de ser desafiante. Se sente que tem coisas a mais na sua casa, aproveite este início de ano para fazer uma triagem, doando e/ou vendendo aquilo que já não tem espaço na sua vida, mas que pode ser útil na vida de outras pessoas.
- Aproveite o espaço exterior
Estar em contacto com o exterior é fundamental para uma maior ligação consigo e com o local onde vive. Se tem um terraço ou varanda, aproveite-os, e não só de verão! Faça algumas refeições no exterior, pequenas pausas no seu dia, leia um pouco, trabalhe, conviva!
- Crie um cantinho zen
Crie um espaço na sua casa onde possa fazer actividades relaxantes, como meditar, ler ou simplesmente estar ali. Este espaço deve estar situado numa zona mais calma da casa. Coloque algumas almofadas, pufes, velas, plantas, aquilo que lhe fizer sentido e que a faça sentir-se bem (mas não encha o espaço de coisas!). Mantenha esse local arrumado e cuidado e recorra a ele sempre que precisar.
- Traga a natureza para dentro de casa
Chão de madeira, plantas, fibras naturais: elementos naturais trazem mais aconchego e conforto a um espaço. Além disso, mantenha a sua casa arejada e, sempre que possível, com luz natural, principalmente nestes dias de Inverno em que anoitece mais cedo. Abra as cortinas, deixe o sol entrar na sua casa!
- Mantenha o espaço organizado
Sempre que possível, não deixe acumular muita desorganização, pois isso terá uma influência nos seus níveis de bem-estar e organização mental. Uma casa organizada não é uma casa capa de revista de decoração. É um espaço funcional, onde consegue facilmente encontrar o que precisa e desfrutar do espaço. Tenha uma rotina prática que lhe permita manter os mínimos para se sentir bem e não ter de passar o fim-de-semana a arrumar a casa.
- Coloque os sapatos à entrada
Esta tradição oriental, cada vez mais enraizada no ocidente, promove uma casa mais limpa e livre de bactérias nocivas. Os orientais acreditam que desta forma as energias impuras não passam para dentro de casa. Com a pandemia, tornou-se um hábito mais presente nas nossas casas, mas deve ser mantido mesmo após este período pandémico.
- Espalhe velas pela casa
Esta é uma das formas mais fáceis e acessíveis para transformar qualquer ambiente num espaço mais aconchegante, tranquilo e intimista. Sempre que possível, opte por velas naturais e não poluentes, com uma produção sustentável, ou crie as suas próprias velas.
Uma casa acolhedora e tranquila é, também, um espaço onde vivem pessoas que cuidam da sua saúde física e mental, comprometidas com serem melhores a cada dia, cuidando de si e do mundo onde vivem. Permita que a sua casa contribua para que se aproxime, cada vez mais, da sua melhor versão!