by Ana | Jun 4, 2022 | Saúde, Treino
No artigo deste mês, fique a conhecer a avaliação de risco cardiovascular, um passo fundamental para que possa fazer exercício em segurança. Veja ainda seis dicas para cuidar bem do seu coração. As doenças cardiovasculares são um conjunto de problemas que...
by Ana | Mai 1, 2022 | Saúde
Descubra a importância do intestino na sua saúde física e mental e de que forma pode cuidar melhor daquele que é considerado o “segundo cérebro”. O sistema digestivo tem um papel fundamental no bem-estar físico e mental. Cada vez mais é...
by Ana | Fev 5, 2022 | Saúde
Será mesmo necessário escolher entre ter uma vida pessoal de qualidade e uma vida profissional realizada? O tema Work Life Balance não é novo, mas ganhou um grande destaque com a pandemia e o confinamento. Os níveis de produtividade, não só se mantiveram, como...
by Ana | Nov 10, 2021 | Osteopatia, Saúde
A enxaqueca é uma das doenças com maior prevalência em todo o mundo, atingindo cerca de 12% da população mundial. Saiba como a osteopatia pode ajudar. A enxaqueca caracteriza-se por uma dor latejante que pode afectar um ou os dois lados da cabeça e ter...
by Ana | Out 4, 2021 | Saúde
Já passou por situações em que teve medo do que pudesse acontecer, sofreu por antecipação ou preocupou-se demasiado com pequenas coisas? Então, já se sentiu ansiosa. Saiba de seguida como regular esta emoção. A ansiedade é uma emoção que, em determinados...
by Ana | Jun 6, 2021 | Saúde
O sono é uma função básica do nosso organismo e sem ele não conseguimos sobreviver. É fundamental para o desenvolvimento físico e mental. O sono é, por isso, uma necessidade. Durante o sono, o cérebro pode trabalhar “sem distracções”, analisando todas as funções e...
